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Mascarilla de pepino para controlar el acné

Los barritos, espinillas y puntos negros son un problema que se están haciendo presente en los último días, sobre todo por el uso del cubrebocas, y es que los poros se dilatan, se ensucian y se tapan generando erupciones en la piel. Es por eso que en esta publicación les daré a conocer una fabulosa mascarilla casera para una limpieza facial profunda, además ayuda a equilibrar el exceso de grasa en la piel.

A continuación podrás observar un vídeo en donde aprenderás a preparar esta fabulosa mascarilla casera paso a paso. La amarás: 

Los ingredientes y sus beneficios:

Beneficios de la sábila: Tiene propiedades antisépticas y antibacterianas que ayudan a evitar que las heridas provocadas por el acné se infecten, haciendo que sanen con mayor rapidez. Regenera la piel eliminado las manchas oscuras y cicatrices dejadas por el acné. Su capacidad astringente elimina el exceso de grasa en la piel, limpia los poros profundamente y evita así nuevos brotes.

Beneficios de la miel:
Cicatriza las heridas en la piel causadas por barritos y espinillas, elimina las bacterias que causan infecciones acnéicas, disminuye el enrojecimiento e hinchazón generado por el acné y aporta nutrientes para mantener un equilibrio en la hidratación de la piel.

Beneficios del pepino: Contiene propiedades astringentes que ayudan a frenar la aparición de granitos y demás imperfecciones disminuyendo el exceso de grasa, evitando la dilatación de los poros y la proliferación de microorganismos.

Preparación de la mascarilla paso a paso:

Toma 1 pepino y pártelo por la cuarta parte, esa cuarta parte debes partirla en trocitos, seguidamente agrégalos en una licuadora, con 2 cucharadas de miel y 2 cucharadas de gel de sábila, mezcla hasta que todos los ingredientes se unan completamente, obtendrás una mezcla espesa. Antes de colocar las mascarilla asegúrate de que tu rostro esté completamente limpio, libre de maquillaje o de cualquier otro producto. Y ahora sí es momento de aplicar la mascarilla ya sea en el rostro o cualquier otra zona afectada por el acné o exceso de grasa, debes hacerlo con ligeros masajes circulares. Deja que actúe de 15 a 20 minutos y por último enjuaga con abundante agua fría. Si te queda un resto de mascarilla lo puedes guardar en el refri hasta por 10 días. Aplica esta mascarilla 2 veces por semana al menos durante un mes para obtener los mejores beneficios y resultados. 

Si por alguna razón no pudiste ver el VÍDEO solo debes dar clic a las letras azules, y te llevará de forma directa.

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Conoce también: Mascarilla de Aspirina para combatir el acné y la piel grasa:

 
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Señales tempranas de mal funcionamiento de los riñones

 

El dia de hoy estaremos hablando de como detectar el mal funcionamiento de los riñones, los riñones son dos órganos ubicados en la zona baja de la espalda y que cumplen una importantísima función en nuestro organismo: filtrar de la sangre todas las toxinas y demás sustancias nocivas que pueda contener, a fin de expulsarlas al exterior y preservar nuestra salud, favoreciendo el correcto funcionamiento de otros órganos, previniendo la retención de líquidos y ayudándonos a mantener los glóbulos rojos en buen estado.

El estar expuestos a toxinas y todo tipo de sustancias poco saludables, es muy común que los riñones puedan sufrir algún tipo de desgaste o daño que repercuta en su funcionamiento, y con ello, en el resto de órganos del cuerpo. Una vez más, cuanto antes pongamos solución al problema, más fácil será resolverlo y menos se resentirá nuestra salud. ¿Quieres conocer qué signos tempranos pueden alertarnos de un posible problema renal? En este artículo te los enumeramos:

Inflamación y retención de líquidos

Cuando sufrimos algún tipo de fallo renal, a lo primero que afectará es a la correcta filtración y eliminación del exceso de líquidos del cuerpo, por lo que es fácil que se inflamen zonas como las manos, los pies, las piernas o los tobillos. Si se mantiene durante más de una semana, debes comentárselo a tu médico.

Erupciones cutáneas

Cuando nuestros riñones no funcionan con normalidad, las toxinas se empiezan a acumular en la sangre, distribuyéndose por todo el cuerpo. Ante esta acumulación de toxinas, la piel es la primera en reaccionar a través de irritación, erupciones, alergias y eczemas.

Cambios en la micción y la orina

Otro de los síntomas más claros que nos alertan de un fallo renal son los cambios en la orina y la micción. Presta atención si sufres alguno o varios de estos cambios:

– El color de tu orina es más oscuro de lo habitual.
– La orina tiene mucha espuma.
– Orinas menos de lo habitual o al contrario, sientes la necesidad de hacerlo con demasiada frecuencia.
– Al orinar te duele o aparece sangre.

Fatiga y falta de energía

Otro de los síntomas más habituales de los problemas renales es la falta de energía, debido a la falta de oxigenación del organismo, consecuencia directa de la acumulación de toxinas en la sangre.

Poca concentración

Al disminuir los niveles de oxígeno en sangre, los órganos no pueden funcionar a pleno rendimiento; el cerebro responde de forma más lenta de lo habitual y repercute directamente en la concentración y claridad mental.

Dolor lumbar

Es normalmente el último de los síntomas en aparecer, y tal vez el más claro de ellos. Un dolor punzante en el lado del riñón dañado. Cuando sentimos dolor intermitente o espasmos, suele ser indicativo de cálculos renales.

También te va a interesar leer:
– Remedios para depurar los riñones eficaz y naturalmente
– Remedios para las piedras en el riñón

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Cómo construir un glúteo redondo

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Ejercicios sencillos para evitar el dolor de espalda en casa

Los dolores de espalda son tan comunes que probablemente no conozcas a nadie que no haya padecido esta molestia. Por lo que sea, una mala postura, horas trabajando frente al ordenador, una contractura… la espalda suele sufrir más que otras zonas del cuerpo. 

Suerte que podemos realizar unos sencillos ejercicios tanto para prevenir como para curar y acabar con nuestro sufrimiento. 

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Ejercicios sencillos para prevenir el dolor de espalda
Para intentar evitar esos dolores de espalda que aparecen cuando pasamos mucho rato de pie o sentados en una mala postura, resulta esencial fortalecer la zona abdominal. Para ello, os muestro este vídeo con unos ejercicios estupendos que, además, podréis realizar en casa y así evitar costes adicionales. ¡Apunta!

1. Encogimientos abdominales. Realiza abdominales con las manos en la nuca sin elevar mucho el torso, lo justo para mirar hacia el ombligo y volver a postura inicial sin llegar a tocar el suelo. 12 repeticiones. 

2. Elevación de piernas boca arriba. Boca arriba, lleva las rodillas hacia el pecho. 12 repeticiones.

3. Extensiones lumbares. Hacia abajo con las manos por detrás de la cintura, eleva el torso lo máximo que puedas y mantén la postura unos segundos. 12 repeticiones. 

4. Túmbate sobre el costado derecho y coloca el brazo derecho estirado sobre el suelo y el izquierdo doblado y apoyado en el suelo. Eleva las piernas lateralmente y repite 12 veces a cada lado. 

5. La plancha. Otra vez boca abajo, y apoyando los pies únicamente con los deditos flexionados, realiza presión con los brazos y eleva el cuerpo en placha. Mentén la postura durante 5 segundos y haz 12 repeticiones. 

Solo quedan 2 series más… ¡Ánimo, que el dolor desaparecerá!

Ejercicios sencillos para aliviar el dolor de espalda
1. Túmbate hacia arriba con los pies apoyados en el suelo y las rodillas flexionadas. Levanta la cabeza un poquito, sin forzar en exceso, y lleva las rodillas hacia el pecho. 10 repeticiones con cada pierna.

2. Misma postura. En este caso eleva cada una de las piernas hacia arriba estiradas y sitúa las manos detrás de las rodillas para ejercer fuerza hacia delante (sentirás algo de presión o un dolor leve dependiendo de la flexibilidad). 10 repeticiones con cada pierna.

3. Tumbada hacia arriba, con los brazos en cruz, las piernas flexionadas y pies apoyados, inclina la cadera hacia los lados hasta que la rodilla toque prácticamente el suelo. No fuerces, en el momento en el que el brazo contrario se levante del suelo deja de estirar y mantén la postura. 10 repeticiones a cada lado. 

4. Ahora túmbate hacia abajo y coloca las manos a la altura de los hombros pegadas a tu cuerpo, aprieta hacia el suelo y eleva el torso sin levantar las caderas. Mantén la postura durante 5 segundos y repite de 3 a 5 veces. 

5. En la postura del perrito con las manos a la altura de los hombros y las piernas con la apertura de tus caderas, inclina la cabeza y mira hacia tu ombligo redondeando la espalda. Vuelve a postura inicial sin forzar la espalda. 10 repeticiones. 

No te pierdas el paso a paso en este vídeo: 

– Si quieres preguntar cualquier duda escribe en nuestro muro de Facebook. 
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Manchas en la piel, consejos para eliminarlas, ¡no te lo pierdas!


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LAS MANCHAS EN LA PIEL; QUÉ  SON ?
 
Son cambios de pigmentación y pueden darse bajo distintos factores, tales como: Exposición al sol, genética, problemas de hígado, embarazo, antibióticos, entre otros.
Las manchas pueden presentarse en forma de lunares, pecas o como manchas de envejecimiento.

 
NUESTRAS ALTERNATIVAS;

 
1.- El zumo de limón: Un agente blanqueador natural.

Existen múltiples beneficios del limón para la piel: ayuda a blanquear las manchas, curar el acné y darle un brillo especial.

En primer lugar, extraemos el zumo de limón. Después, tomamos una bolita de algodón y la impregnamos con el zumo. Frotamos directamente sobre la mancha durante unos minutos. Así mismo, podemos usar la cáscara del limón para frotarla sobre las partes afectadas. Lo hacemos durante 5 minutos. El ácido cítrico del limón contribuirá a exfoliar nuestra piel, con lo que removerá las células muertas y permitirá emparejar los “tonos” de piel. ( No aplicar si vamos a exponernos al sol).

 
2.- El aloe vera y sus propiedades cutáneas.

Los efectos más importantes que provoca el Aloe en la piel se deben a los aminoácidos, especialmente la vanila, fenilamina, leucina y lignina.

Aplicaremos el gel de aloe vera sobre las manchas, frotándolo hasta que la piel absorba el gel y déjalo actuar. Repite el proceso diariamente. El gel de aloe vera te ayudará a aclarar las manchas.

 
3.- La papaya: el poder de la papaína.

Ayuda a exfoliar la piel para revelar nuevas células y tiene propiedades restauradoras que suavizan la piel.
Primero, debemos pelar un trozo de papaya madura. Después, frotaremos la cara interna sobre la zona afectada.

Dejaremos que la papaya actúe y limpiamos bien con agua fría. Podemos repetir el procedimiento 3 o 4 veces por semana. El contenido de papaína ayudará a reducir las células muertas de la piel y otros restos de manchas.

 
4.- La cebolla: removiendo las manchas de la edad.

Si tu piel es intolerante al zumo de limón aplica el de la cebolla fresca.

Tomamos una cebolla y la cortamos en rodaja. Frotamos sobre las manchas durante cinco minutos. Debemos repetir el procedimiento todos días. Este método es muy efectivo, especialmente, cuando se tratan las manchas de la edad.

 
5.- Las bananas y el limón: una mezcla eficaz para emparejar tonos.

La banana ofrece un aporte calórico necesario y evitarlo es privarse de sus beneficios en la piel y el sistema digestivo.

Éste método es sencillo y eficaz en el cual debemos tener bananas o plátanos y extraemos el zumo de 1 o 2 limones. Primero, debemos pelar y cortar en pedazos la banana o plátano. Después, debemos batir los trocitos hasta obtener algo parecido a un puré. Posteriormente, mezclamos el puré con el zumo de limón. Aplicamos diariamente sobre las manchas. Esta receta casera resultará muy efectiva para emparejar los tonos de la piel.

 
FUNCIONARÁN:

Es muy importante que recordar que el éxito de estas recetas naturales depende de la constancia y del orden en sus procedimientos. Asimismo, debemos asegurarnos de utilizar productos frescos y evitar exponernos con frecuencia al sol. Y sobre todo evitar que nos de él sol después de realizar el tratamiento ya que la piel queda muy sensible, es recomendable hacerlo por la tarde noche.
 
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Consejos de belleza para unas uñas perfectas

¿Querrías tener las uñas bellas y no tienes tiempo (o bien dinero) para ir a la manicura? Despreocúpate, puedes montar un salón de belleza en tu casa y verte bonita en poquísimos minutos. Además de esto, los especialistas aconsejan mantener las uñas y su cuidado todos y cada uno de los días, a fin de que no se dañen, se quiebren o bien tengan un color antiestético, especialmente si fumas. Aprende en el presente artículo los mejores consejos para unas uñas bien preciosas.



CONSEJOS PARA MEJORAR EL ASPECTO DE TUS UÑAS

Es posible que te guste llevarlas al natural o que siempre y en toda circunstancia las tengas pintadas con uno solo color o bien cambies según tu vestuario. En cualquiera de los casos, es esencial que cuides tus uñas cuando menos en lo básico, atendiendo a sus necesidades. Estos consejos son buenísimos para hacerlos en casa, no deberás ir hasta el salón a hacerte la manicuría. Tendrás unas uñas preciosas y sanas si cumples con ellos:

HIDRATA
Después de lavarte las manos debes aplicarte crema, sin salvedad. Por el hecho de que esto evitará que la piel se reseque y al unísono, humedecerá la zona de las uñas, haciendo que medren más sanas y fuertes. Además de esto, te vas a preparar para los meses de frío cuando las uñas padecen por el empleo de guantes o bien agua muy caliente. En verano, debes cuidarlas del sol y del cloro de las piscinas.

LIMA
Evita emplear un cortador de uñas, utilizalo tan solo cuando las tengas demasiado largas y las quieras dejar al ras del dedo. En caso contrario, emplea una lima para lograr la extensión que te agrada y asimismo si las quieres cuadradas o bien redondas. De esta forma prevendrás que se rompan o bien se escamen.

APLICA UNA BASE ANTES DEL ESMALTE
Es fundamental que emplees una base ya antes de aplicar el esmalte. Si te saltas este paso, entonces las uñas vas a estar secas, amarillentas y sin vida. Esto es debido a que los componentes de los esmaltes no permiten que la uña “respire”. La base se logra en cualquier tienda de belleza o bien perfumería y es igual al brillo, esto es, transparente. La diferencia radica en que contiene aloe, calcio y vitamina liposoluble E. En cuánto a beneficios estéticos, podemos decir que facilita la aplicación de esmalte pues deja la superficie de la uña más suave.

NO LAS DESCUIDES
No cortes ni quites las cutículas, por el hecho de que vas a poder provocar una infección. Es preferible emplear aceites o bien cremas para remover cutículas. De forma cuidadosa las vas empujando cara atrás con un palito de naranjo o bien una encalla suave.

OTROS CONSEJOS ÚTILES:

– En el momento en que te laves las manos, sécalas bien, singularmente las uñas, a fin de que no se ablanden.

– Lima cuando menos una vez por semana, con esto conseguirás que estén más fuertes y resistentes a las quebraduras.

– No cortes las cutículas preferiblemente, pues son las encargadas de resguardar a las uñas frente al ataque de ciertos germenes. Puedes suavizarlas con cremas y empujando suavemente a fin de que no se vean.

– Pone un par de veces al día una emulsión hidratante en tus manos, haciendo énfasis en las uñas, a fin de que se vean sanas y preciosas.

– Si están amarillentas por el empleo excesivo de esmaltes o bien por el cigarro, frótalas con vinagre blanc

– Limita el empleo de esmaltes o bien quita esmaltes. En el momento en que te lo quitas, espera cuando menos un día para regresar a pintarte. Existen quita esmaltes sin acetona, en forma de paños con aceite que no dañan ni tu piel ni tus uñas.

– Si no puedes cuidar a tus uñas largas, lo mejor es que las lleves recortadas, al ras de los dedos. 

– Si haces las labores del hogar, resguarda tus manos con guantes, especialmente si vas a estar en contacto con limpiadores químicos como la lavandina.

– A fin de que las uñas medren más sanas y fuertes, consume mucha vitamina liposolubre A, presente en la mayor parte de frutas y vegetales. 

– No te muerdas las uñas ni las tengas continuamente en la boca. Si eres una persona deseosa o bien tímida, come dulces o bien masca goma, ya antes de comerte las uñas. La saliva va a hacer que estén siempre y en toda circunstancia blandas y se quiebren sencillamente.

– No emplees las uñas tal y como si fuesen una herramienta, lo mismo que los dientes. Esto desea decir que no están para abrir envases, eliminar una mácula del piso o bien adecentar una rehendija, sino más bien para resguardar tus dedos y para verte bonita.

– Para endurecer tus uñas puedes aplicar el jugo de múltiples ajos en el esmalte. Asimismo puedes machacar ciertos dientes y ponerlo como pasta sobre las uñas por ciertos minutos. Otra opción alternativa es sumergir las uñas en infusión de cola de caballo, cerca de veinte minutos. Un brillo “endurecedor” que jamás falla es el que se prepara con ocho gotas de limón, un ajo bien triturado y cinco gotas de yodo blanco. Vierte en el esmalte transparente y emplea como base, dejando macerar por un día.

– Si te agrada pintarte las uñas mas no tienes bastante tiempo a fin de que se sequen, puedes introducirlas en un recipiente con agua y múltiples cubos de hielo.

– A fin de que el esmalte te dure más tiempo pasa la mano por un recipiente con vinagre blanco ya antes de pintarte las uñas.

Y tú ¿Como realizas la rutina de belleza para tu uñas? Cuentanoslo en los comentarios! Consulta otros trucos de belleza naturales aquí.
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Cómo preparar té de jengibre para limpiar el hígado y bajar de peso

El dia de hoy estaremos preparando un delicioso té de jengibre, el jengibre es uno de los elementos naturales más eficaces a la hora de bajara de peso. Se puede tomar de muchas formas diferentes, aunque sin duda en té es como más se consume popularmente, ya que resulta delicioso y una manera muy útil de suavizar su característico intenso sabor.

Propiedades destacables del té de jengibre

Adelgazante: El té de jengibre nos ayuda a acelerar el metabolismo y depurar el organismo, contribuyendo así a quemar grasas de forma más rápida y eficiente.

Digestivo: ¿Sufres de gases y digestiones pesadas con frecuencia? El té de jengibre puede ser tu solución gracias a sus excelentes propiedades digestivas.

Refuerza el sistema inmune: Es rico en fósforo, potasio y vitamina C. Un producto altamente antioxidante que nos ayuda a subir las defensas y prevenir el desarrollo de enfermedades o virus como el de la gripe.

Depura y protege el hígado: El té de jengibre resulta de gran ayuda para nuestra salud hepática, ya que previene la acumulación de grasa en el interior del hígado y nos ayuda a depurarlo en profundidad, eliminando de él las toxinas y otros desechos que día a día se van acumulando en él.

Contribuye a mejorar su funcionamiento y prevenir el desarrollo de enfermedades como el hígado graso y la formación de cáculos biliares.

Cómo preparar el té de jengibre

Ingredientes necesarios

– 1/2 cucharada de jengibre rallado
– Una taza de agua
– Una cucharada de miel
– El zumo de medio limón exprimido

Elaboración

Coloca el agua en un recipiente y llévala a ebullición. Una vez comience a hervir apaga el fuego, añade el jengibre y deja reposar durante 5-8 minutos. Cuela, añade el zumo del limón y la miel para endulzar y tómalo al momento.

Puedes tomar hasta dos tazas al día, preparadas así o añadiendo menta o manzanilla para dar un toque extra de sabor y las excelentes propiedades que estas hierbas aportan a nuestra salud.

También te va a interesar leer:

– Remedio casero para limpiar los intestinos y bajar de peso

– Cómo desintoxicar el organismo y bajar de peso con agua de pasas

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5 alimentos para subir las defensas

Algunos alimentos nos ayudan a aumentar las defensas y son muy recomendados para poder tener un sistema inmunológico que haga frente a las distintas enfermedades y afecciones.

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El día de hoy les traigo unos alimentos perfectos para subir las defensas. No solo funcionan para subir nuestras defensas sino también proteger nuestra salud. Mira todas estas frutas y variedad de alimentos para subir las defensas en este artículos. 
 
1. Propóleo
 
Esta sustancia que es rica en bioflavonoides, aminoácisos, vitaminas y aceites esenciales la utilizan las abejas para cubrir sus colmenas. En los casos de resfriados, gripes o problemas respiratorios el propóleo es muy recomendado. Ayuda mucho a reforzar nuestras defensas.
 
2. Jalea Real

Contiene vitaminas A, B, C y E además de minerales muy necesarios como el calcio, el fósforo, el selenio y el cobre. Muy recomendado para las personas ancianas y para los más pequeños al tener ellos las defensas más bajas. Ayuda a prevenir infecciones.

3. Alimentos ricos en vitamina C

Todos los alimentos ricos en vitamina C nos ayudan también a aumentar las defensas, la papaya, el kiwi, el brócoli, la coliflor, los pimientos, los chiles o las frutas cítricas ayudan a cubrir nuestras necesidades de vitamina C que es clave para reforzar nuestras defensas.

4. Jengibre

Con el jengibre prevenimos la gripe, las infecciones y combatimos los dolores y desde tiempos inmemoriales se ha utilizado con un sinfín de fines terapéuticos.

5. Ginseng

No solo aumenta las defensas sino que también estimula nuestra capacidad cerebral y mejora nuestro estado de ánimo. Se ha usado en la antigüedad en la Medicina Tradicional China y es otro alimento de los más recomendados para reforzar nuestras defensas.

Puedes ver más información en remedios-naturales.net
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Ejercicios para ayudar a tratar la lumbalgia o lumbago

Hoy aprenderemos ejercicios para la zona lumbar, perfectos i tienes rigidez de espalda, disminución del movimiento de la zona lumbar, dificultad para pararse derecho o estas pasando por un episodio de lumbalgia. En el siguiente vídeo se te dan unos consejos como con ejercicios para la zona lumbar, estiramientos y masajes, puedes ayudarte a aliviar esta condición.

Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
 
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Cómo consumir apio para ADELGAZAR