Categorías
BECUADRO DEPORTE FACULTAD

Cómo preparar té de jengibre para limpiar el hígado y bajar de peso

El dia de hoy estaremos preparando un delicioso té de jengibre, el jengibre es uno de los elementos naturales más eficaces a la hora de bajara de peso. Se puede tomar de muchas formas diferentes, aunque sin duda en té es como más se consume popularmente, ya que resulta delicioso y una manera muy útil de suavizar su característico intenso sabor.

Propiedades destacables del té de jengibre

Adelgazante: El té de jengibre nos ayuda a acelerar el metabolismo y depurar el organismo, contribuyendo así a quemar grasas de forma más rápida y eficiente.

Digestivo: ¿Sufres de gases y digestiones pesadas con frecuencia? El té de jengibre puede ser tu solución gracias a sus excelentes propiedades digestivas.

Refuerza el sistema inmune: Es rico en fósforo, potasio y vitamina C. Un producto altamente antioxidante que nos ayuda a subir las defensas y prevenir el desarrollo de enfermedades o virus como el de la gripe.

Depura y protege el hígado: El té de jengibre resulta de gran ayuda para nuestra salud hepática, ya que previene la acumulación de grasa en el interior del hígado y nos ayuda a depurarlo en profundidad, eliminando de él las toxinas y otros desechos que día a día se van acumulando en él.

Contribuye a mejorar su funcionamiento y prevenir el desarrollo de enfermedades como el hígado graso y la formación de cáculos biliares.

Cómo preparar el té de jengibre

Ingredientes necesarios

– 1/2 cucharada de jengibre rallado
– Una taza de agua
– Una cucharada de miel
– El zumo de medio limón exprimido

Elaboración

Coloca el agua en un recipiente y llévala a ebullición. Una vez comience a hervir apaga el fuego, añade el jengibre y deja reposar durante 5-8 minutos. Cuela, añade el zumo del limón y la miel para endulzar y tómalo al momento.

Puedes tomar hasta dos tazas al día, preparadas así o añadiendo menta o manzanilla para dar un toque extra de sabor y las excelentes propiedades que estas hierbas aportan a nuestra salud.

También te va a interesar leer:

– Remedio casero para limpiar los intestinos y bajar de peso

– Cómo desintoxicar el organismo y bajar de peso con agua de pasas

Sigue a Soluciones Caseras en facebook y no te pierdas ningún remedio.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.

Categorías
BECUADRO DEPORTE FACULTAD

5 alimentos para subir las defensas

Algunos alimentos nos ayudan a aumentar las defensas y son muy recomendados para poder tener un sistema inmunológico que haga frente a las distintas enfermedades y afecciones.

Imagen 0

El día de hoy les traigo unos alimentos perfectos para subir las defensas. No solo funcionan para subir nuestras defensas sino también proteger nuestra salud. Mira todas estas frutas y variedad de alimentos para subir las defensas en este artículos. 
 
1. Propóleo
 
Esta sustancia que es rica en bioflavonoides, aminoácisos, vitaminas y aceites esenciales la utilizan las abejas para cubrir sus colmenas. En los casos de resfriados, gripes o problemas respiratorios el propóleo es muy recomendado. Ayuda mucho a reforzar nuestras defensas.
 
2. Jalea Real

Contiene vitaminas A, B, C y E además de minerales muy necesarios como el calcio, el fósforo, el selenio y el cobre. Muy recomendado para las personas ancianas y para los más pequeños al tener ellos las defensas más bajas. Ayuda a prevenir infecciones.

3. Alimentos ricos en vitamina C

Todos los alimentos ricos en vitamina C nos ayudan también a aumentar las defensas, la papaya, el kiwi, el brócoli, la coliflor, los pimientos, los chiles o las frutas cítricas ayudan a cubrir nuestras necesidades de vitamina C que es clave para reforzar nuestras defensas.

4. Jengibre

Con el jengibre prevenimos la gripe, las infecciones y combatimos los dolores y desde tiempos inmemoriales se ha utilizado con un sinfín de fines terapéuticos.

5. Ginseng

No solo aumenta las defensas sino que también estimula nuestra capacidad cerebral y mejora nuestro estado de ánimo. Se ha usado en la antigüedad en la Medicina Tradicional China y es otro alimento de los más recomendados para reforzar nuestras defensas.

Puedes ver más información en remedios-naturales.net
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.

Categorías
BECUADRO DEPORTE FACULTAD

Ejercicios para ayudar a tratar la lumbalgia o lumbago

Hoy aprenderemos ejercicios para la zona lumbar, perfectos i tienes rigidez de espalda, disminución del movimiento de la zona lumbar, dificultad para pararse derecho o estas pasando por un episodio de lumbalgia. En el siguiente vídeo se te dan unos consejos como con ejercicios para la zona lumbar, estiramientos y masajes, puedes ayudarte a aliviar esta condición.

Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.

Categorías
BECUADRO DEPORTE FACULTAD

Cómo consumir apio para ADELGAZAR

Categorías
BECUADRO DEPORTE FACULTAD

Cómo reducir la grasa del abdomen con jengibre

Hoy veremos cómo quemar la grasa del abdomen con jengibre, esta es una raíz que tiene muchas propiedades medicinales y entre otras cosas nos ayuda a perder grasa y peso.

Imagen 0

Quemar la grasa del abdomen con jengibre es posible si sabemos como tomarlo.gracias a sus propiedades.

Antes de ver cómo quemar la grasa del abdomen con jengibre vamos a ver cuáles son sus propiedades y por qué esta raíz nos beneficia en este sentido.

Propiedades del jengibre

Cuando una persona debe de perder grasa debe depurar al máximo su organismo para que así órganos como el hígado puedan realizar correctamente sus funciones, como es la de procesar las grasas y la glucosa. El jengibre ayuda a depurar nuestro organismo facilitando la quema de grasa corporal.

También es preciso de acelerar su metabolismo y tener buenos procesos digestivos y el jengibre tiene la propiedad de ayudarnos en ambos aspectos, por lo tanto es una gran ayuda para perder peso y grasa.

La eliminación de toxinas es algo fundamental cuando queremos perder grasa y si queremos reducir el abdomen es algo clave. Tomando correctamente el jengibre y acompañándolo de una dieta saludable lograremos mantener un cuerpo lo suficientemente libre de toxinas y otras sustancias patógenas como para que nuestro cuerpo pueda quemar la grasa sobrante sin complicaciones.

En muchas ocasiones el que tengamos un abdomen con mucho volumen se debe además de a la grasa que tenemos en esa zona, a que estamos hinchados y el jengibre es un alimento que nos ayuda a deshincharnos.

También facilita la expulsión del líquido que está de más en nuestro cuerpo como sucede con la retención de líquidos.

Primero vamos a ver cómo tomar el jengibre combinado el jengibre con limón, pues así su efecto depurativo y quemagrasa será mucho mayor.

Cómo preparar el jengibre

Él té de jengibre con limón: Ponemos a calentar la cantidad de una taza de agua y justo antes de que comience a hervir echamos una rodaja o rebanada de jengibre de unos 3 centímetros de largo y del grosos de un dedo.

Lo retiramos del fuego y dejamos que repose unos 5 minutos. Ahora solo tenemos que añadirle el jugo de limón al gusto. Cuando más jugo de limón más depurativo resultará el té.

El jugo de limón: Basta con exprimir el jugo de un limón entero al que podemos añadirle un poco de agua mineral o destilada (nunca agua del grifo) y añadirle ralladura de limón. Si tenemos jengibre en polvo podemos echar una cucharadita y en el caso de disponer de la raíz del jengibre rallaremos un pedacito de su raíz.

¿Cuándo y por cuanto tiempo se toman estos remedios?

Si quieres aprovechar al máximo el poder desintoxicante y quema grasa de estos remedios con jengibre lo ideal es tomarlo en ayunas y antes de irnos a la cama todos los días.

Lo mejor es tomarlo durante un mes seguido y después descansar 15 días y así sucesivamente.

No olvides que la clave del adelgazamiento y en especial cuando se quiere reducir el abdomen se encuentra en establecer una buena base saludable de alimentación y acompañarla de ejercicio.

Estos remedios son una gran ayuda pero por sí solos no servirían de nada.

En dietaproteica.biz puedes encontrar más información de alimentación saludable.
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.

Categorías
BECUADRO DEPORTE FACULTAD

Cómo plantar, cortar y hacer jabón de Aloe vera en casa

La sábila o Aloe vera es una de las plantas más utilizadas en el mundo de la cosmética y medicina natural.

Sus propiedades son muchísimas y por ello desde esta plataforma aprovecho para recomendaros su utilización para hacer el jabón de aloe vera.

Imagen 0

Además, es una Suculenta, y por lo visto este tipo de plantas están de moda actualmente… (o eso me ha parecido al consultar los canales de plantas y decoración de facilisimo.com).

Si de aprovechar sus propiedades se trata, nada mejor que cultivarla en casa. De esta forma conseguiremos un producto 100% natural y lo tendremos a mano siempre que queramos.

He encontrado un vídeo estupendo en el que nos muestran cómo hacerlo de una manera muy clara y visual un jabón de aloe vera.

Una vez tengamos nuestra bonita planta, tendremos que cortarla y podremos aplicarla directamente. En este otro vídeo nos cuentan todo el proceso… ¡No te lo pierdas este jabón de aloe vera!

Otra opción para aprovechar los beneficios del Aloe es realizando un jabón en casa que podremos aplicar sobre la piel y el cabello. En el último vídeo nos cuentan el paso a paso detallado.

Porque cuidarse es, hoy más que nunca, facilisimo.com.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.

Categorías
BECUADRO FACULTAD

Ayuda a tu cuerpo a quemar grasa con ingredientes naturales



Adelgazamiento o pérdida de peso, es la reducción de masa corporal de una persona. 

En primer lugar aclarar, que no existen dietas milagrosas. En realidad, en las dietas relámpago no se pierde grasa, sino agua y masa muscular, con lo que el metabolismo se ralentiza y obtiene la energía de la masa muscular, no de la grasa acumulada. 

Al abandonar la dieta, se produce el tan odiado efecto rebote y no solo sé recupera el peso perdido, sino que muchas veces se engorda el doble.

Sin embargo, cuando se está adelgazando de forma adecuada, siguiendo una dieta sana y variada, acompañada de  ejercicio físico, el organismo obtiene la energía necesaria de la grasa acumulada y se crea un hábito sano y saludable, para funcionar mejor y vigoroso.

No obstante, siempre podemos acompañar la dieta y el ejercicio, con algún complemento que nos ayude a quemar esa grasa acumulada indeseada. 

Dichos complementos pueden ser, la canela, el jengibre y la cúrcuma, entre otros muchos.

La canela y el café 

La canela, aumenta los efectos de la cafeína. El cerebro recibe mayor estímulo y se encuentra más enérgico. Además, se equilibran los niveles de glucosa. 

La canela, contiene fibra, calcio y vitamina K. 

Lo que hace que la combinación de canela con el café aumenta la quema de grasa, es que aumenta la temperatura corporal, con lo cual la grasa se funde con más facilidad. 

La capsaicina, que se encuentra en la canela, puede ayudar a combatir la obesidad, mediante la reducción de la cantidad de calorías que se absorben en el intestino, reduciendo el tejido graso y acelerando el metabolismo, y reduciendo los niveles de lípidos en la sangre.

Preparación 

Un toque de canela en polvo añadida al café (mejor por la tarde, produce sensación de saciedad y no se caerá en la tentación de tomar algo dulce).

El Jengibre

El jengibre, es una planta de la familia de las zingiberáceas, de tallo subterráneo horizontal, muy apreciado por su aroma y sabor picante. 

Se le atribuyen propiedades adelgazantes.

El principal potencial que se le atribuye a los compuestos del jengibre, has sido el poder adelgazante de los gingeroles capaces de:
– Acelerar el metabolismo aumentando la temperatura corporal (proceso mediante el cual nuestro cuerpo obtiene la energía de los alimentos).
– Favorecer la digestión y acumulación de gases en el sistema digestivo. 
– Crear la sensación de saciedad. Aunque no se trata de una fórmula mágica, incluyendo la ingestión de jengibre,  una dieta sana y ejercicio físico, es una buena forma de perder peso.

Preparación

– Aderezar las comidas con jengibre, al gusto. 
– En forma de te. 
hervir agua
cortar un trozo de la raíz de jengibre como un dedo más o menos 
agregar la rodaja al agua y dejar que repose entre 5 y 10 minutos 
agregar miel o edulcorante y (tomar tres veces al día como máximo en ningún caso más).

La Cúrcuma

La cúrcuma, es una planta de color amarillo, utilizada en la cocina como especie. 

Esta raíz es conocida gracias a sus numerosos beneficios, tales cómo, antiinflamatorios, reduce el riesgo de padecer diabetes, ayuda a aliviar el dolor orteoartritis de rodilla, es un antioxidante natural, antiviral, antifúngica, antibacteriana entre un largo etcétera.

Se le atribuyen propiedades adelgazantes, por su componente principal la curcumina. 

Este pigmento de color naranja, al ser consumido impide la formación de tejido graso.

Según algunos estudios, los componentes de la cúrcuma provocan una bajada de las grasas en el interior de la corriente sanguínea, evitando la ganancia de peso y ayudando la quema de grasa.

Preparación 

– Aderezar las comidas con la especia al gusto, mientras se cocina.
– En infusión. 
una o dos cucharadas de cúrcuma en polvo (o una rodaja de raíz) 
hervir agua añadir la especia, dejar reposar 5 o 10 minutos (tomar una o dos veces al día, en ningún caso, exceder en la toma, podría perjudicar a la salud).
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.

Categorías
BECUADRO DEPORTE FACULTAD

Ejercicios para aliviar la fascitis plantar

En el artículo anterior se recomendaban remedios naturales para aliviar esta afección, que mejor que también ayudarse con estos 5 sencillos ejercicios que puedes hacer en casa.

Pon atención al fisioterapeuta del vídeo.

Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre la salud.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.

Categorías
BECUADRO DEPORTE FACULTAD

Propiedades de los Plátanos y las Mandarinas

El plátano es una fruta deliciosa y con unas extraordinarias propiedades y beneficios para nuestra salud. Aporta energía, aporta muchísimas vitaminas y minerales, lo que le hace ser una fruta indispensable en cualquier dieta, incluidas en las diabetes y las de adelgazamiento.
 

Imagen 0

Es un complemento perfecto para las personas que desarrollan una gran actividad física, como niños y deportistas.
 
El plátano no solo es una de las frutas mas consumidas en el mundo entero, sino que también es una de las mas sanas y que posee multitud de beneficios para nuestra salud, vamos a ampliarle información en el vídeo que le dejamos a continuación.
 
Hablemos también un poco de las mandarinas, una deliciosa fruta que gusta a todos en especial a los niños ya que es una fruta fácil de pelar y que le viene muy bien al ser baja en azucares y muy rica en vitamina C
 

Es un cítrico muy particular por su gran aporte de agua y bajos niéveles de azucares, haciéndolo ideal para las dietas que se precisan reducir calorías. Posee una gran cantidad de fibra apreciable, por lo que su consumo nos otorga beneficios para el transitó intestinal.
 
Hay mucha más información de los plátanos y de las mandarinas y sus beneficios para nuestra salud que le comentamos mas ampliamente en el vídeo que le dejamos a continuación.

Los Plátanos y las Mandarinas
https://www.youtube.com/watch?v=dOI31wHerxE

Para las personas que tengan dificultad en ver el vídeo incrustado en este post, les dejamos en enlace directo al canal de YouTube por si desean verlo directamente
https://www.youtube.com/watch?v=dOI31wHerxE
 
En nuestro canal de YouTube de Salud y la Belleza Natural, encontrarás, mas consejos médicos en Salud en Casa, así como Trucos de Belleza, La Farmacia de Dios, Remedios Naturales, Recetas Dietéticas y Sin Azúcar y mucho mas.

Si lo deseas puedes seguirnos en: (haz clic sobre el nombre que desees)
Facebook_._Google +_._YouTube_._Twitter_._En Facilísimo_._Blog Canal Salud y Belleza Natural 
 
 
 

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.

Categorías
BECUADRO FACULTAD

Cómo conseguir unos brazos firmes desde casa

Saludos queridos amigos, hoy les traigo una buena rutina de ejercicios

Rutina de ejercicios para tener brazos firmes-olvidate de los brazos flácidos

Amigas de manoslindas.com está semana hemos querido traerte información que te ayude a sentirte bien tanto  por dentro como por fuera, y hoy queremos compartirte los mejores ejercicios que nos ayuden a tener unos brazos firmes, a nadie nos gusta tener los brazos fofos, flácidos, que no son nada atractivos al ponernos un lindo vestido de manga cero o unas blusas muy sexy, con los ejercicios que te enseñaremos a continuación podrás ejercitarte y tener como resultado unos brazos firmes bien torneados, se constante y tendrás buenos resultados, no olvides que una buena alimentación es importante.
Practica desde casa estos ejercicios sin complicarte el día, y con solo usar unas mancuernillas, si no los tienes puedes usar unas botellas de arena o agua.


Imagen 3

Elevaciones de brazos en cruz
(a) Para comenzar con el ejercicio, coge una mancuerna de 3 kg con cada mano, da un paso largo al frente  con el pie derecho y mantén la pierna de atrás extendida.Inclina el tronco hacia delante y junta las manos con las palmas hacia dentro.
(b) Con los brazos extendidos, pero sin bloquear los codos, levanta las manos por los costados hasta la altura de los hombros.Junta las escápulas.Regresa a la posición inicial y repite.

Trabaja los hombros
(a) Sujeta las pesas a la altura de las orejas con los codos flexionados en ángulo recto y las palmas hacia al frente.
(b)Levanta las pesas en dirección al techo y luego regresa a la posición inicial.Haz 20 repeticiones. Adiós triceps flácidos.

Puñetazos cruzados
( a) Separa los pies el ancho de las caderas, flexiona las rodillas ligeramente y sujeta una pesa en cada mano con los codos flexionados y las palmas enfrentadas.
( b )Con los abdominales en tensión,gira el tronco hacia la derecha y lanza un puñetazo en esa dirección con el brazo izquierdo.A continuación, gira el tronco hacia la izquierda y golpea cruzando el brazo derecho.
***Aprende cómo quemar calorías con los quehaceres del hogar: HAZ CLIC AQUÍ
***Tips para tener una cintura más pequeña :HAZ CLIC AQUÍ
***Tonifica tu abdomen y aprende cómo adelgazar las piernas gorditas: HAZ CLIC AQUÍ

Síguenos en FACEBOOK – Google 
Suscribete a nuestro Blog "www.manoslindas.com "y recibe todas nuestras novedades

(-)
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.